اضطراب امتحان و راههای کاهش آن

·   یا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟

·   آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟

·   آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟

بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجه‌ای است که از امتحان بدست می‌آید. نتیجه‌ای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب گردیده و باعث ارتقاء ، تهدید ، تشویق و یا تنبیه می‌گردد. گاهی اوقات این نتیجه می‌تواند سرنوشت را نیز رقم زند. به همین علت هر چه نتیجه ، حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد، به همان نسبت می‌تواند اضطراب و ترس از امتحان گردد، که برخی از آنها عبارتند از:

1.    ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده.

2.    سختگیری مدرسین در طی سال تحصیلی.

3.    انتظار بیش از حد والدین.

4     عدم وجود خود باوری در فرد.

5     نامشخص بودن سؤالات

          یرای مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب مراجعه نمایید.